როგორ შევინარჩუნოთ და აღვადგინოთ მხედველობა მცენარეული საშუალებებით და დიეტით

2024 ავტორი: Sebastian Paterson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:51

თვალი შორს ხედავს …

ხედვის გასაუმჯობესებლად საჭიროა აიღოთ 2 სუფთა ჭიქა, უკეთესია ვიდრე პლასტმასის, და აავსოთ წყლით - ონკანიდან კარგად თბილი ან ტოლერანტულად ცხელი და ცივი. პირველ რიგში, მიიტანეთ ცხელი წყალი მარცხენა თვალში ისე, რომ თვალი წყალში იყოს, გახსენით ქუთუთოები და გადახედეთ წყალს, თვალები და ქუთუთოები გადაადგილეთ სხვადასხვა მიმართულებით 10-15 წამის განმავლობაში, მოგვიანებით ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს. შემდეგ იგივე გააკეთე ცივი წყლით.

შემდეგ გადავდივართ მარჯვენა თვალისკენ. და მასთან ერთად ვიმეორებთ იგივე პროცედურებს, როგორც მარცხნივ. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ოპერაციები რამდენჯერმე, მაგრამ იგივე თანმიმდევრობით. უმჯობესია ეს ყველაფერი გააკეთოთ დილით ძილის შემდეგ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ. ყოველდღიური პროცედურების ხანგრძლივობა შედეგის მისაღწევად შეიძლება იყოს 5-6 თვე, მაგრამ სამი თვის შემდეგ შესაძლებელია მხედველობის სიმახვილის ზრდა.

სასარგებლოა კლასების ინტენსივობის გაზრდა ისე, რომ 1-2 თვის შემდეგ კონტრასტული აბაზანების დრო 5 წუთს მიაღწიოს. პროცედურებს უკუჩვენება არ აქვს, ტკივილის შეგრძნება მხოლოდ თვალებში შეგიძლიათ, მაგრამ პროცედურების დასრულების შემდეგ ის ქრება. ამ პერიოდში სასარგებლოა წვენების მიღება, განსაკუთრებით სტაფილოს წვენები.

თვალის დაავადებები

მხედველობის ნერვის ატროფია იწვევს მხედველობის დაქვეითებას. ისინი იღებენ მხედველობითი ნერვის სტიმულირების წამლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინში სისხლის მიმოქცევის გაფართოებას და მხედველობითი ნერვის არეს (ცინარიზინი), 1 ჩ / კ ალოეს წვენს. დღეში სამჯერ. თქვენ უნდა მიირთვათ ოხრახუში, სტაფილო, წიწაკა, პომიდორი, ისპანახი, მოცვი, ღვიძლი, თხილი, წიწიბურას ფაფა, ხორბლის ჩანასახები და ა.შ.

გასტრიტით, კონიუნქტივიტი შეიძლება მოხდეს, ვინაიდან ისინი წარმოიქმნება ერთი და იგივე ლორწოვანი გარსისგან. ამ შემთხვევაში თვალებში ჩადეთ 1 წვეთი ყოველ სამ საათში 20% პროპოლისის თბილი წყალხსნარით.

With blepharospasm (იძულებითი დახურვის ქუთუთოების), სასმელი დამამშვიდებელი ჩაის პიტნა, კრაზანას.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ბადურის გამოყოფა აღინიშნება, დიეტაში უნდა შევიდეს E ვიტამინით მდიდარი საკვები - მცენარეული ზეთები, თხილი, სოიო, ბოსტნეული, ვარდის წვერები.

მხედველობის უეცარი დაკარგვა შეიძლება სისხლძარღვთა პათოლოგიის შედეგი იყოს, მაგალითად, თვალის ინსულტი. სასარგებლოა დიეტაში შეიტანოთ სელენის შემცველი საკვები - სიმინდი, სოკო, ხორბლის ჩანასახები.

ანგიორეტინოპათია (ანგიო - გემები, ბადურა - ბადურა, პათია - დამარცხება). მკურნალობა მოითხოვს ვაზოდილატორების, ვიტამინების გამოყენებას.

შუშისებრი სხეულის დაბინდვა მკურნალობენ ჰომეოპათიური მედიკამენტებით - გოგირდოვანი იოდით. იოდი მცირე დოზებით ხელს უწყობს შუშისებრი სხეულის გარკვევას.

In ვირუსული კერატიტი, ეს არის აუცილებელი, რომ მოიცავს სალათები, ბორში, ჭინჭრის წვნიანი, წვენი საკვები.

Decoction ფეტვი ბურღული ეხმარება tearing თვალები, რომელიც საღამოს ადრე აპირებს საწოლი არის გარეცხილი თვალში.

ერთად შემცირება მხედველობის სიმახვილის, ეს არის სასარგებლო მიიღოს 1/2 tsp. pollen დღეში 2-3-ჯერ ან გამოიყენეთ 150 გრ ჯანჯაფილი ფხვნილის ნაყენი 800 მლ არაყში, მიიღეთ 1 ჩ.კ. დღეში ორჯერ.

მხედველობა შეიძლება დაეცეს ბადურის ცენტრალური ზონის ასაკთან დაკავშირებული დაზიანების გამო, რაც იწვევს მაკულარული დეგენერაციას. ეს შეიძლება იყოს შეშუპებით, რომელსაც შლიან შარდმდენი საშუალებები, მაგრამ ამავე დროს აუცილებელია ჭამა მოცვი, ოხრახუში, სტაფილო, წიწაკა.

თუ მინისებრი მოშორებულია დაზიანებას ან მიოპიას, მინისებრი სხეული ეხება ბადურას, იწვევს ნაპერწკლებს. ამიტომ, უნდა გააკეთოთ ტანვარჯიში თვალებისთვის და გამორიცხოთ ყველაფერი ცხიმიანი, ტკბილი, ნაკლებად მიირთვათ ხორცი.

მშრალი თვალის სინდრომი, როდესაც გსურთ რამე ჩაწვეთოთ თვალში, პირდაპირ კავშირშია სახსროვანი სისტემის დაზიანებასთან. მკურნალობა უნდა მოხდეს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, რადგან რევმატიზმის მკურნალობა ხდება.

როგორ შევინარჩუნოთ და აღვადგინოთ მხედველობა

მცენარეების მთელი ჯგუფი არსებობს, რომლებიც ხელს უწყობენ ხედვის გაუმჯობესებას: კალამუსი (ფესვი), კუმინი (თესლი), ცერეცოს (თესლი), მოცვი (კენკრა), ელეუტეროკოკის ფესვი, პიტნის ზეთი (გარედან, 2 წვეთი დღეში სამჯერ), მწვანე ჩაი (დილით და საღამოს თვალების დასალევად და დასაბანად), ფუტკრის თაფლი - 2 წვეთი, რომ ჩაისუნთქოთ ორივე თვალში დილით და საღამოს.

საინფუზიო მზადდება 2-3 რომელიმე დასახელებული მცენარეები (1 tbsp. L. თითოეული), რომელიც უნდა მოსაკლავად 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, ამტკიცებენ, 45 წუთი, გახვეული. მიიღეთ 1/4 ჭიქა დღეში სამჯერ.

ავიცენას რეკომენდაციით, ვიზუალური გაუფასურების შემთხვევაში მოამზადეთ შემადგენლობა: ელეუტეროკოკის ფესვი - 5 გ, კბილი კვირტი - 3 გ, ლიმონის ბუჩქები - 5 გ, რეჰანის ფესვი - 5 გ, ავრანის ბალახი - 2 გრ, მოცვი - 10 გრ. გახეხეთ ყველაფერი, დაჟინებით მოითხოვეთ 1/2 ლიტრი არაყი და მიიღეთ 1 ჩ.კ. დღეში სამჯერ მშრალი ღვინით.

იმ შემთხვევებში, როდესაც მხედველობის გაუარესება ხდება მათში, ვინც კომპიუტერზე ბევრს მუშაობს, უნდა გამოიყენოთ რჩევა W. Bates. თქვენ უნდა ჩამოაფაროთ პალმები ნავში, გადაკვეთოთ ისინი და დაადოთ თვალებზე ისე, რომ თვალებმა თავისუფლად შეძრწუნონ პალმების ქვეშ, მაგრამ სინათლე არ გადის პალმებით. იდაყვები მაგიდაზე უნდა დადოთ, თვალები დახუჭოთ და მოდუნდეთ. თუ თქვენს თვალწინ ჩხირები ან ნაპერწკლები გამოჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ თვალები დაღლილი გაქვთ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ რაღაც შავი, მაგალითად, თითქოს ბნელ, ყრუ ოთახში ხართ ფანჯრებისა და განათების გარეშე. როდესაც ნაპერწკლები გაქრება, შენს თვალებს კარგად დაისვენებთ. უფრო ხშირად თვალის დახამხამება სასარგებლოა.

თვალებთან არ იღლება კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის დროს, თუ სათვალეს ატარებთ მუქი ლინზებით, რომლებიც დამზადებულია შუშის რამდენიმე ფენისგან.

შეეცადეთ დაიცვას რამდენიმე წესი. ხელების დაბანისას აუცილებლად გაირეცხეთ სახე, ჭამის შემდეგ პირში რომ ჩამოიბანეთ, თვალები უნდა ჩამოიბანოთ. კარგი მხედველობის შესანარჩუნებლად, თვალები ცივი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ. თვალები ღია უნდა იყოს და რამდენჯერმე უნდა დაასხათ ცივი წყალი. დილით მათ კარგად უნდა ჩამოიბანონ, რადგან ღამით თვალებში ლორწო გროვდება, რაც მხედველობას აფუჭებს, ხოლო მათთვის, ვინც კომპიუტერთან მუშაობს, სასარგებლოა თვალების ნერწყვით გაწმენდა, შემდეგ კი წყლით ჩამოიბანეთ. ნერწყვას აქვს გამაგრილებელი თვისებები, მას შეუძლია გააგრილოს პიტა, ცეცხლი, რომელიც თვალებშია. დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა დაიბანოთ თვალები 4-5 ჯერ.

სავარჯიშოები მხედველობის აღსადგენად

1. მჯდომარე მდგომარეობაში, მოითმინეთ და თვალები გადაადგილეთ რაც შეიძლება ნელა, დაძაბულობის გარეშე, ზევით და ქვევით, შეისწავლეთ ობიექტები, რომლებიც თქვენს მზერას წინაშეა - 6 წყვილი მოძრაობა. შემდეგ პაუზა გააკეთე, თვალები დახუჭე და ექვსს დაითვალე. გაიმეორეთ ვარჯიში მცირე პაუზებით, რამდენჯერაც ეს სასიამოვნოა თვალებისთვის, ისე, რომ არსად არ ავნოს.

2. შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ გრძელი პაუზა, დახუჭოთ თვალები, ისუნთქოთ მშვიდად, წაუსვათ პალმები ერთმანეთს მარჯვნივდან მარცხნივ, სანამ პალმები არ გაათბეთ და ცხელ შუაზე წაისვით თვალები, ითვლით ექვსამდე.

იგივე გააკეთეთ, წაისვით ხელები მარცხნიდან მარჯვნივ.

3. მოატრიალეთ მოსწავლეები საათის ისრის მიმართულებით, ოთხივე ბრუნვა, იგივე რაოდენობა უკან, საგნების გამოკვლევით. პაუზებით და გამეორებებით, ყველაფერი ზუსტად იგივეა.

4. გაშალეთ ერთი ხელი თქვენს წინ, ასწიეთ ცერი ზემოთ, დააკვირდით ფრჩხილს, ხელი მიუახლოვეთ ცხვირთან და გადაიტანეთ უკან, 6 წყვილი მოძრაობა პაუზებით და გამეორებებით. უმჯობესია ფანჯრის წინ ან ღია კარის წინ დაჯდეთ, რათა თითის მოშორებისას შორიდან გახედოთ.

5. დახუჭეთ ქუთუთოები, შემდეგ გაათავისუფლეთ ძალისხმევა, ისევ დახუჭეთ თვალები. ეს გააკეთე მანამ, სანამ არ დაიღლები.

შესრულებული თვალის ვარჯიშები უნდა დაემატოს ვარჯიშებით სისხლის მიმოქცევის გასააქტიურებლად, რათა კუნთებმა, რომლებმაც კარგად იმუშავეს, მიიღონ საკმარისი კვება.

1. თავი დახარეთ წინ, რამდენადაც კისერი იძლევა, მოადუნეთ კისერი. ამ მდგომარეობაში გადაადგილეთ ნიკაპი მკერდის გასწვრივ მარცხნივ და მარჯვნივ, თითქოს გულზე მიიკრათ ნიკაპი, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს მტკივნეული შეგრძნებები, მოძრაობების რაოდენობა - ჯანმრთელობის შესაბამისად. შემდეგ ხელებით ვუსვამთ მუშაობას არსებულ კუნთებს, ვადიდებთ მათ, როგორც თვითჰიპნოზს ("შენ ჩემი კარგი ხარ, კარგი საქმე გააკეთე" და ა.შ.).

2. თავი დახარეთ გვერდიდან გვერდზე შემდგომი დარტყმით და დიდებით.

3. თავი გვერდზე გადაბრუნება შემდგომი დარტყმით და დიდებით.

4. თავის ბრუნვა - დახრილობა წინ-მარცხნივ-უკან-მარჯვნივ-წინ, ერთი მიმართულებით 4 წრის გაკეთება, მეორეში 4, სტროკი, ქება.

შემდეგი ნაბიჯი არის ვარჯიშები მხრის სარტყელისთვის.

1. ადექით სწორად, ჩამოწიეთ ხელები, ასწიეთ მხრები დაწევის გარეშე - გადაწიეთ უკან, შემდეგ ქვემოთ, შემდეგ წინ და ისევ ზემოთ. გამოდის მოძრაობა მოედანზე, მაგრამ არა წრეში! 25-ჯერ ერთი მიმართულებით, იგივე რაოდენობა მეორეში. დაუკარით კუნთები და უთხარით მადლობა. სისხლი ამ ვარჯიშების წყალობით თავისუფლად მიედინებოდა თვალების კუნთებამდე. ახლა თქვენ უნდა დააფიქსიროთ მისამართი და სისხლის მიმოქცევის ბილიკი, აბაზანაში მიხვიდეთ, ჩამოიბანოთ სარეცხი აბაზანით, შეაგროვოთ პალმებით ცოტა ცივი წყალი და დახუჭეთ თვალები რამდენჯერ გსურთ. შემდეგ სახე პირსახოცით გააშრეთ.

2. დასუსტებული მხედველობის შენარჩუნების, აღდგენის კიდევ ერთი საშუალება (მისი პირველივე ნიშნების დროს) არის ორივე თვალის ბუშტის ერთდროულად საჩვენებელი და შუა თითების წვერებით მასაჟი. აუცილებელია 100 მსუბუქი წრიული მოძრაობის გაკეთება, ეს შეინარჩუნებს მხედველობას და ქუთუთოების კანს კარგ მდგომარეობაში.