როგორ გავაუმჯობესოთ ზარმაცი ნაწლავები მცენარეებით

2024 ავტორი: Sebastian Paterson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:51

99% -ის ყველა სახის დაავადებას აქვს ნაწლავების ყაბზობა და მტკივნეული მდგომარეობა. ხალხურ მედიცინაში მოქმედებს ეს პრინციპი: ჯანმრთელობის კარგი გარანტია სუფთა ნაწლავი, ამიტომ ნებისმიერი მკურნალობა უნდა დაიწყოს მისი გასუფთავებით.

ნაწლავის ბლოკირება, მისი შინაგანი ენერგიისა და პერისტალტიკის შესუსტება ხელს უწყობს რაფინირებული საკვებით, ხორცით უხეში ბოჭკოს, ახალი მწვანილის, ბოსტნეულისა და ხილის საზიანოდ. ნაწლავის პერისტალტიკის გასაუმჯობესებლად, რეგულარულად უნდა გააკეთოთ ეს. არღვევს ნაწლავის მუშაობას და დეფეკაციის სურვილის ხელოვნურად ჩახშობას. მის რიტმს ასევე არღვევს გვიანი აწევა, დილის აჩქარება, ჩვეული ცხოვრების და სამუშაო პირობების შეცვლა. აღმოჩნდა, რომ ნაწლავის გათავისუფლების რიტმი ცერებრალური ქერქის კონტროლის ქვეშ იმყოფება. წელის და საკრალური ზურგის ტვინის ცენტრები მონაწილეობენ შესაბამისი რეფლექსის განხორციელებაში.

× მებაღეების სახელმძღვანელო მცენარეთა ბაღები ბაღის საქონლის მაღაზიები საზაფხულო კოტეჯებისთვის ლანდშაფტის დიზაინის სტუდიები

დუნე ნაწლავის მქონე, კუნთის მცირე ზომიერი დაძაბულობა ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ძირითადი ფუნქციებს და ინტენსიური აფერხებს მას. მუცლის მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და საიმედო საშუალებაა. მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს ღამით ძილის წინ ან დაძინებისთანავე. ასეთი მასაჟის შემდეგ, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ნაწლავების დაცლის საჭიროება. პირველ რიგში, მუცლის ღრუს გადაუსვით მსხვილი ნაწლავი და სწორი ნაწლავი, დაიწყეთ მარცხნიდან ქვემოდან და თანდათანობით მარჯვნივ და შემდეგ ზემოთ. შეასრულეთ მასაჟის მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით 9-18 ჯერ. მტკივნეული ადგილი რომ იპოვნეთ, შეიზილეთ მანამ, სანამ ტკივილის შეგრძნებები არ გაქრება.

ძილის შემდეგ, ზურგზე წოლა, მუხლები მკერდთან მიიწიეთ, ხელები შემოიხვიეთ. შეეხეთ მუხლებს შუბლით, შეაჩერეთ ამ მდგომარეობაში და მიიღეთ ერთი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა, ბალანსის შენარჩუნებით. დაისვენეთ, ჩამოაწიეთ ფეხები, გააკეთეთ ერთი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა, ზურგზე მწოლიარე ვარსკვლავის მდგომარეობაში, ხელები და ფეხები გაშლილი.

გაიმეორეთ ვარჯიში, გააკეთეთ სამი ინჰალაცია-ამოსუნთქვა, ხოლო ბალანსი და იგივე რაოდენობა შეინარჩუნეთ ზღვის ვარსკვლავის პოზაში. ვარჯიშის ახალი გამეორებით გააკეთეთ ხუთი ჩასუნთქვა, შემდეგ კი იგივე გააკეთეთ 7 ჩასუნთქვით.

მუხლებზე და იდაყვებზე ჩამოჯექით. მონაცვლეობით, 7-ჯერ აწიეთ უკან და აწიეთ რაც შეიძლება მაღლა ერთი ფეხი, შემდეგ მეორე.

გადაიხვიეთ მარჯვენა ხელი ნესტიანი, კარგად გაჯანსაღებული ქსოვილით და გადაიტანეთ მუცლის მარჯვენა მხარეს ქვედა მხრიდან ზევით ნეკნამდე 5-10 ჯერ. შემდეგ იგივე გააკეთეთ მარცხენა ხელით მუცლის მარცხენა მხარეს. გაიმეორეთ ეს პროცედურები 3-4 ჯერ მონაცვლეობით. საფაღარათო საშუალება არ უნდა იქნეს გამოყენებული. თქვენ ყოველდღე უნდა გაიკეთოთ მასაჟი.

საწოლიდან წამოდგომის გარეშე, ისინი სხვა ვარჯიშს აკეთებენ. მიდრეკილი მდგომარეობიდან აწიეთ და ჩამოიწიეთ ზედა სხეული ხელების საყრდენის გარეშე. გაიმეორეთ, ნელა, 20-30 ჯერ, შემდეგ კი ნელი ტემპით, გააკეთეთ 30 ჩახშობა.

იწექით მუცელზე, მოიხარეთ მუხლები და ხელებით დაიჭირეთ ტერფები. ზედა ნაწილი, მუხლები და თეძოები იატაკიდან რაც შეიძლება მაღლა გახეხეთ. დახატეთ დახატული მშვილდის პოზაში. ჩასუნთქვა - დაძაბულობის მომატება, ამოსუნთქვა - შესუსტება. დაისვენეთ, თეძოები და მკერდი იატაკზე დადეთ, ფეხები არ გაუშვით, გაიმეორეთ ვარჯიში, გააკეთეთ სამი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა, შემდეგ გამეორებაზე, მიიღეთ ხუთი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა და შემდეგ შვიდი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა. დაისვენეთ ფეხების გაშვებით. მუცელზე წოლა, შვიდი ამოისუნთქეთ.

× სარეკლამო დაფა იყიდება კნუტები გასაყიდი ლეკვები გასაყიდი ცხენები

ჭარხლის ყოველდღიური გამოყენების გარდა, დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, ზურგზე იწექით, მუხლები მოიხარეთ და მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითით დააჭირეთ ჭიპლარს, სანამ პულსი არ იგრძნობთ, გააჩერეთ 10-15 წუთები თუ დაუყოვნებლივ გრძნობთ არტერიის ცემას, უნდა ამოისუნთქოთ და ისევ სცადოთ. ეს მასაჟი უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად, სანამ განავლის ნორმალიზება მოხდება. ერთი თვე საკმარისია ყველაზე მოზარდი ნაწლავებისთვისაც კი.

ამის შემდეგ, სასარგებლოა ნაწლავების გასუფთავება enema– ით.

დუნე ნაწლავებით მწიფდება მცენარეული მცენარე, მთელი მცენარე ფესვით. მოხარშეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, ადუღეთ 10-15 წუთი. დალიეთ 3 ჯერ ერთ დღეში.

ზამთარში, ხახვის წვენი დაგეხმარებათ, 15-20 წვეთი, ასევე დღეში 3-ჯერ ჭამამდე.

სასურველია, სავალდებულოც კი, სხეულის, ნაწლავების, ღვიძლის სპეციალური დიეტით გაწმენდა, თუ შესაძლებელია უზმოზე გამოყენება. ეს მეთოდი ეფექტური აღმოჩნდა: მოამზადეთ 1 ჭიქა ჭარხლის წვენი, 1 ს.კ. ლ ლიმონის წვენი 2 ლიტრზე. წყალი და enema.

არეგულირებს საჭმლის მონელებას კარტოფილის ახლად მომზადებული წვენით ან შვრიის მარცვლების დეკორტით - 1/2 ჭიქა დღეში 2-3-ჯერ დღეში ორი კვირის განმავლობაში. დაფხვნილი ბარდა გეხმარებათ, თუ მას დღეში 1 ჩაის კოვზს მიირთმევთ.

დაფქვილი ხორბლის ქატოს ასხამენ მდუღარე წყალს 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ასხამენ წყალს, ხოლო ხორცს მიირთმევენ ჯერ 1-2 ჩაის კოვზში, შემდეგ კი 1-2 სუფრის კოვზით, შესაძლებელია სხვა საკვებთან ერთად.

კოწახურის თესლის (ბურდულის) ინფუზია მცირე ზომის მუშტის ზომის ორთქლზე მდუღარე წყალში. საჭიროა ორი საათის განმავლობაში ფენა და დალიოთ ამ ინფუზიის 1/2 ჭიქა ერთდროულად.

ანისულის ინფუზია - 1 ჩაის კოვზი, მდუღარე წყალში მდუღარე წყალში 20 წუთიანი ინფუზიის შემდეგ, დღის განმავლობაში დალიეთ 3-4 დოზით.

საკვები მცენარეული ბოჭკოვანი და პექტინის ნივთიერებების მაღალი შემცველობით ბუნებრივ მასტიმულირებელ გავლენას ახდენს ნაწლავის მოძრაობაზე: სტაფილო, გოგრა, ჭარხალი, მჟავე კომბოსტო, ბოლქვა, ბოლოკი, კიტრი, ხონჩო. იერუსალიმის არტიშოკის ფესვები კარგად არეგულირებს საჭმლის მონელებას, მათი ჭამა ნედლეულად შეიძლება სალათებში, ასევე ხმელი, მოხარშული. Dandelion ფესვები, მომზადებულია ყავის სახით 1 ჩ / კ. ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, არეგულირებს არა მხოლოდ ნაწლავების მოქმედებას, არამედ დადებითად მოქმედებს პანკრეასის და ღვიძლის ფუნქციაზე. ნედლი ვაშლი, ქლიავი, ნესვი, თუ ეს შესაძლებელია, დიეტაში უნდა შეიტანოთ წელიწადის სხვადასხვა დროს. ზამთარში შეიძლება გამოდგეს ორთქლზე მომზადებული ჩირი - ქლიავი, ლეღვი, გარგარი, წიწიბურა, ქერი, შვრიის ფაფა.

საკვები უნდა შეიცავდეს ყავისფერ პურს, ბოსტნეულს, მჟავე რძეს. განსაკუთრებით სასარგებლოა იოგურტის მიღება ცარიელ კუჭზე, კეფირი შაქრისა და პურის გარეშე და ასევე დალიოთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი. მცენარეული ზეთით მოხარშული ჭარხლის ჭამა ააქტიურებს ნაწლავებს. ყურადღება მიაქციეთ დიეტას, რომელიც შედგება ძირითადად ბოსტნეულისა და ხილისგან, შეზღუდული მარილით, სანელებლებით, ცხოველური ცილებით და შეეცადეთ გამოირიცხოს რაფინირებული საკვები.

გისურვებთ წარმატებებს და ჯანმრთელად!